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內容來自YAHOO新聞
40歲開始代謝下降!5種邊吃邊瘦的燃脂食物
【早安健康/張維庭編譯】以往想到減肥時,多半會想到挨餓的節食法,然而日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,現在的減肥潮流是好好吃飯,選擇健康食材打造代謝良好的易瘦體質!由於採用不減少食量的減肥法,日後也不會有營養失調和恢復正常飲食後,容易復胖的問題。代謝開始下降的40歲,更是需要知道能夠邊吃邊瘦的食材,促進脂肪燃燒、幫助提高代謝以及整腸排毒,透過大麥、芥末、魚類料理等等,保持良好的健康體態!
3.魚 魚中富含著魚油EPA和DHA,能讓血流變得順暢,刺激交感神經燃燒脂肪,能幫助保持血液循環和血管的健康。想要瘦身時,可減少肉類的攝取,替換成魚料理。4.橄欖油橄欖油的苦味成分橄欖苦苷,也能促進脂肪燃燒,此外橄欖油的主要成分油酸,能促進腸胃蠕動,幫助美化腸道環境。5.海藻 海藻有許多腸道益生菌最喜歡的水溶性膳食纖維,是具有瘦身效果的食材。海藻的色素成分海藻黃質,能燃燒已經囤積在體內的脂肪,然而海藻黃質遇熱會弱化,因此不加熱食用效果更好,可做成沙拉或是冷盤小菜。尤其海藻類的熱量較低,用餐時先吃點小菜,增加飽足感,還能預防血糖值上升。 【延伸閱讀】 深田恭子瘦下12公斤的4大秘密:早餐吃香蕉... 解決吃東西脹氣!除了加檸檬汁,還有3撇步 7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁:10大瘦腰蔬果,分解脂肪、撫平小腹
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/40歲開始代謝下降-5種邊吃邊瘦的燃脂食物-030000132.html
商品訊息功能:
- 品號:3900505
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【施魔梳MagicSpell】髮絲不糾結-雙C頂級專業梳(紫色)心得
商品訊息簡述:
施魔梳(MagicSpell)的獨家創新梳齒也能讓您輕鬆快速梳出柔順光滑髮質!
施魔梳梳齒採細密特殊設計,其專利的超彈性記憶能使梳齒快速回復原狀不變形。
此外,梳齒的末端圓珠還能適度按摩頭皮,促進頭皮毛囊血液循環,有益秀髮健康。
◆商品內容:梳子x1
◆尺寸(長x寬x高): 約 22.5x 7x 4(公分)
◆材質: ABS樹脂/環氧樹脂齒梳/TPR環保材質防滑把手
◆保存期限: 5年
◆使用方式:請參閱說明
◆注意事項:請參閱說明
◆產地:中國
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